愛され葉酸の購入ならココ!

MENU

愛され葉酸!元モーニング娘 後藤真希さん愛用・監修の妊活サプリ!効果を体感!

 

↓↓↓愛され葉酸の購入は公式サイトから!↓↓↓

愛され葉酸!元モーニング娘 後藤真希さん愛用・監修の妊活サプリ!効果を体感!

 

葉酸の効果はどういったものなの?葉酸の実際の効果とは?

では実際に葉酸を摂取することによる体への効果についてお話ししますね!葉酸には主に2つの働きを体に対して行ってくれています。

 

第1の働きとして、葉酸(ビタミンM)はビタミンB12と同じく造血ビタミンと呼ばれています。葉酸は主に赤血球の生成に関わっていて、これが不足してしまうと赤血球の数が減少したり、正常でない赤血球が造られてしまうことがありますつまり、葉酸が足りないと貧血になってしまうということです。特にひどい貧血になると頭痛・吐き気・目まいなどのひどい症状を引き起こすことも多々あります。このことから、葉酸の摂取を十分に行って体を健康に保たないといけないと言うことになります。

 

第2に、葉酸は神経細胞の働きを活発化・正常化に修正してくれる働きを持っていると言われています。神経細胞は多くはリン脂質に覆われています。このリン脂質と言われるものは活性酸素が敵になっています。活性酸素が増えてしまうとこのリン脂質が破壊されて、その結果神経細胞への正常な伝達の妨げになってしまうのです。

 

葉酸はこのリン脂質を正常な状態に戻す働きを担ってくれるビタミンなのです!

葉酸を妊娠時に摂取する本当の理由!

葉酸を摂取する理由の一つである神経伝達の働きを正常な状態に保ってくれるということは、、妊娠時に体内にいる子供に、母親からの正常な神経伝達を行うための重要な要素であると言うことです。このことが、体内の子供のある病気の発生リスクを減らすことにつながるのです!この病気とは、神経管閉鎖障害の一つである二分脊椎です!

二分脊椎とは・・・

二分脊椎症(にぶんせきついしょう)とは、先天的に脊椎骨が形成不全となって起きる神経管閉鎖障害の一つ。母胎内で胎児が脊椎骨を形成する時に何らかの理由で形成不全を起こし症状の軽いものは気付くことなく終わるが時に本来、脊椎の管の中にあるべき脊髄が脊椎の外に出て、癒着や損傷をしていることがある。このように二分脊椎症には症状の重い開放性の二分脊椎症と症状の軽い潜在性の二分脊椎症があり、通常は開放性の二分脊椎症のことを指す場合が多い。脊髄髄膜瘤ともいう。下肢の麻痺や変形、膀胱・直腸障害に因る排泄障害などが症状として見られる。

引用:wiki

葉酸には、核酸やタンパク質の合成を行い、正常な遺伝情報を持つDNA細胞の生成に深く関わっていると言われています。なので、厚生労働省は成長に欠かせないビタミンB群の一種である葉酸の摂取を十分に取ることにより発症リスクを70%減らす事ができるという研究結果を発表しているのです。これが葉酸をしっかりと妊娠前・妊娠時に摂取をおすすめする本当の理由なのです!

 

もちろんそういった女性だけに限らずに、成長期の子供にも正常な体調に整えてくれる葉酸を摂取することをおすすめします!私の家庭でも常に葉酸サプリを子供たちに飲用させています!

 

葉酸の摂取過多は問題あるの!?取りすぎには注意!なの?

 

葉酸の摂取過多は問題あるの!?取りすぎには注意!なの?

葉酸は妊娠初期の胎児の先天性異常発症の防止や、認知症やガンの予防等、様々な多彩な働きを持った栄養素ですが、この葉酸を摂りすぎることについては、危険や問題はないのでしょうか。ここでは、そんな葉酸の適切な摂取量や摂りすぎた場合のリスクの有無について、お話していきたいと思います。

 

葉酸は平成12年末厚生労働省の通知により、サプリメントに関しては1日あたり1mg以上摂取してはいけないという規定が設けられています。もしこれ以上の葉酸サプリメントを摂取しますと、人によっては不眠症・食欲不振・吐き気・むくみ・皮膚の痒み・その他のアレルギー反応が出る可能性があるそうです。赤ちゃんにも、小児喘息の症状が出るリスクが高くなると言われています。勿論これはあくまで、葉酸サプリメントの場合の話であって、食品から摂る分には、幾ら摂取しても副作用が出る心配はありません。

 

ですので葉酸をサプリメントで摂りたい場合は、葉酸を摂り過ぎないよう、1日の摂取量が明記されているものを選ぶと良いと思います。1日分の規定量を守ってさえいれば、問題はありませんので、どんな形であっても必要以上に摂取しすぎないことが大切です。例えば美的ヌーボという葉酸サプリメントは、1日分毎に袋詰めされていますので安心なのですが、それでも心配な場合は、飲んだときに印をつけるように表を作っておくと良いかもしれません。専用のカレンダーを決めて、1日分のサプリメントが入った袋を、日付の上に1ヵ月分貼り付けておくという方法なら、もっと確実です。実際にこの方法で、間違えずに飲んでいる人もいるそうです。

 

しかし人間ですから、どんなに気をつけていても、時々1日2日は或いは誤って余分に摂取してしまうこともあるかもしれません。但しその程度の間違いでしたら、それほど心配する必要はないと思いますが、その頻度が高くなったり過剰摂取が常習になったりしてしまうと、それは本当に危険ですので、くれぐれも注意してください。また市販サプリメントの場合、天然型のものと石油合成型のものがあり、天然のものでしたら、ガンを抑制する効果がありますが、石油から合成したものは大腸ガンや乳ガンのリスクが高くなると言われています。

 

ただこの説に関して言えば意見は分かれていますので、確かなことはわかっていません。それでも、天然以来の成分を十分に含んだ葉酸サプリメントを選んで摂取する方が、安心であるのは確かです。添加物が少ないか無添加であり、含んでいるとしても天然のものであれば、更に確実です。添加物は固めるために必要であることから、顆粒→カプセル→錠剤の順番で多くなっていると言われているので、添加物の少ないものを選ぶには、顆粒かカプセルのサプリメントにすると良いでしょう。また値段が目立って安い製品は、粗悪品であることが多いので、多少高くても天然素材のみで製造されているサプリメントを選ぶようにしましょう。無農薬で遺伝子組み換えの素材が使われていないことも必須条件です。

 

↓↓↓おすすめの葉酸サプリはコレ!↓↓↓

愛され葉酸!元モーニング娘 後藤真希さん愛用・監修の妊活サプリ!効果を体感!